आप अपने पड़ोसी को सुबह-सुबह घर से बाहर निकलते हुए देखते हैं और उसकी फिटनेस की वजह से आप उसे देखने के लिए उसका अनुसरण करने का फैसला करते हैं। आप उसके साथ पार्क में केवल यह जानने के लिए उसका पीछा करते हैं कि वह अपनी योगा क्लास में जा रही है। फैशन या फिटनेस पाने के लिए आप क्लास के लिए भी साइन करते हैं।
मगर एक जगह पर आप चूक जाते हैं, जिसकी वजह से जो आपको चाहिए वह आपको नहीं मिलता। हम स्पोर्ट्स ब्रा के बारे में बात कर रहे हैं कि आपकी पडोसी सुबह की जॉगिंग या योग करने से पहले उसको पहनना नहीं भूलती है जबकि आप अपनी नियमित ब्रा में बाहर निकलते हैं। जब वह दर्पण में अपने घटता वजन को निहार रही है, आप गलत समय पर गलत ब्रा पहनने के कारण अपने स्तन में दर्द महसूस कर रहे हैं।
जो भी वर्कआउट क्लास आप अपने आप को फिटनेस के लिए या सिर्फ इसलिए एनरॉल करने की ठान लेते हैं, क्योंकि आपके आर्क-नेमेसिस ने इसमें शामिल होने का फैसला किया था, सुनिश्चित करें कि आपको इसमें से आपको कुछ सकारात्मक मिले और यह तभी हो सकता है जब आप सही तरीके से अपनी क्लास जारी रखें।
इसमें नियमित रूप से सही समय पर और सही पोशाक को शामिल करना है। सही पोशाक में आपके योग के दिन के कपड़े शामिल हैं जैसे workout tee और tights के साथ-साथ एक सही आकार की स्पोर्ट्स ब्रा जो आपके स्तनों का ख्याल रखती है जब आप कल रात को खाये पिज्जा और समोसा की कैलोरी को जला रहे होते हैं।
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अगर आप सोच रहे हैं कि दुनिया में आपको अपनी योग की कक्षा के लिए स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता क्यों होगी, तो आइए आपको बताते हैं।
आपके द्वारा चुनी गई कसरत की तीव्रता के आधार पर, आप स्पोर्ट्स ब्रा को चुन सकते हैं। उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए उच्च प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा हैं जैसे दौड़ना और योग की तरह कम तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए कम प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा। हालाँकि, एक पावर योगा क्लास के लिए आपको एक उच्च प्रभाव वर्कआउट स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की आवश्यकता होगी। कम प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा में दो अलग-अलग कप, एडजस्टेबल स्ट्रैप और कभी-कभी बैक हुक और आई क्लोजर भी होता है।
स्पोर्ट्स ब्रा का उद्देश्य आपके स्तनों का support करना है जैसे एक नियमित ब्रा करती है लेकिन साथ ही साथ उन्हें कसरत के दौरान किसी भी प्रभाव से बचाने के लिए पर्याप्त कुशनिंग भी देता है। यह आपके स्तनों को बिना कसाव के साथ रखता है और जब आप नीचे झुकते हैं और उछलते हैं तो स्तनों को उछलने से रोकता है। जब आप अपनी योग कक्षा के दौरान सांस लेते हैं और बाहर निकालते हैं तो केवल यही चाहते हैं कि आपकी सांस बाहर निकले के साथ आपके स्तन आपकी ब्रा से बाहर न हों! योग आसन के लिए स्पोर्ट्स ब्रा दोनों padded और non-padded वेरिएंट में आते हैं। चूंकि अधिकांश योग कपड़े फॉर्म-हगिंग होते हैं, एक padded स्पोर्ट्स ब्रा एक अच्छा विकल्प होगा, जो कि निप-स्लिप से बचने के लिए होगा।
एक योगा क्लास में योग प्रशिक्षक की चौकस नजर के तहत, आपको हर तरह के स्टंट करने होंगे, लेकिन आप मानव रूप में सांप, गिद्ध या ऊंट बनने का प्रयास करते समय निविदा स्तन ऊतक को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहेंगे। इसलिए उन आसनों को करने से पहले अपनी खरीदारी शुरू करें।
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