कोरोना ने हमारी ज़िन्दगी बदल कर रख दी है। पहले जहाँ हम सभी जगह बिंदास होकर घूमते थे, आज घर से बहार निकलने से भी डरते हैं। अगर किसी वजह से बाहर निकलना भी पड़ता है तो अपने मुँह पर मास्क लगाकर और हाथ में ग्लव्स पहनकर ही निकल सकते हैं। क्या इतना करना ही हमें कोरोना वायरस से बचा सकता है? क्या कोरोना जैसी कुछ और चीज़ें भी हैं, जिनके बारे में हमें सोचना चाहिए? आज इस पोस्ट में हम उन चीज़ों के बारे में जानेंगे
हम अपनी दिनचर्या में ऐसी बहुत सी चीज़ों का इस्तमाल करते हैं, जो धीरे धीरे हमारे शरीर को कमज़ोर बनाता जा रहा है। या हम यह भी बोल सकते हैं कि हमारा शरीर बीमारी से लड़ने की शक्ति खोता जा रहा है।
अपनी ज़िन्दगी में कुछ चीजों का बदलाव करके हम आने वाली गंभीर बीमारी से बच सकते हैं, जो इस प्रकार है।
पीने के लिए प्लास्टिक की बोतल का इस्तेमाल बंद करें
बहुत सारे प्लास्टिक में आम तौर पर बिस्फेनॉल ए (बीपीए) होता है – एक रसायन जिसका उपयोग एपॉक्सी रेजिन और पॉली-कार्बोनेट (कठोर) प्लास्टिक को स्थिर करने के लिए किया जाता है। दरार को रोकने के लिए नरम प्लास्टिक में भी इसका उपयोग किया जाता है। बोतलबंद पानी के लिए इस्तेमाल होने वाले प्लास्टिक में अक्सर बीपीए होता है। यह गर्मी के संपर्क में आने पर पानी में लीच करने के लिए जाना जाता है, जो बदले में खराब एस्ट्रोजेन बनाता है। खराब एस्ट्रोजन को प्रसारित करने के उच्च स्तर को कैंसर के विभिन्न रूपों के कारण के रूप में पहचाना जाता है।
इसलिए यह प्रसिद्ध रिपोर्ट है कि गर्म कार के अंदर रखी बोतल से पानी पीने से कैंसर हो सकता है।
विकल्प
हम प्लास्टिक की बोतल की जगह स्टेनलेस स्टील या कॉपर वाटर बोतल का इस्तमाल कर सकते हैं। जो हमें आसानी से मार्किट में मिल जाती है, हम इन बॉटल्स को ऑनलाइन भी आसानी से खरीद सकते हैं।
यह बोतल हमें इंसुलेटेड और नॉन इंसुलेटेड, दोनों में मिल जाती है
बोरोसिल स्टेनलेस स्टील हाइड्रा बोल्ट ट्रांस – वैक्यूम इंसुलेटेड फ्लास्क वॉटर बॉटल, 1 लीटर
इंसुलेटेड पानी की बोतलें
इंसुलेटेड पानी की बोतलें स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतलें हैं जो वैक्यूम सील होने के लिए डिज़ाइन की गई हैं और इसलिए यह गर्मी या ठंडे तापमान को बनाए रख सकती हैं। यह बोतल आपको 250 ml से 1 लीटर तक के साइज में मिल जाएगी, अपनी ज़रुरत के अनुसार आप साइज देख सकते हैं
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नॉन इंसुलेटेड पानी की बोतलें
अगर आप नॉन इंसुलेटेड पानी की बोतल ढूँढ रहें हैं, तो वह भी आपको आसानी से मार्किट से या ऑनलाइन मिल जाएगी।
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तांबे से बानी पानी की बोतल
तांबे के बर्तन में पीने के पानी का भंडारण करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार हो सकता है, पाचन में सहायता मिल सकती है, घाव भरने के समय में कमी हो सकती है और यहां तक कि आपके तन को भी बढ़ावा मिल सकता है। अन्य दावा किए गए तांबे के पानी की बोतलों के स्वास्थ्य लाभ में संयुक्त स्वास्थ्य, आयरन अवशोषण, थायरॉयड स्वास्थ्य और बेहतर पाचन शामिल हैं।
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कांच की पानी की बोतल
कुछ प्लास्टिक की बोतलों के विपरीत ग्लास में कोई हानिकारक रसायन जैसे BPA, phthalate, PVC, या पॉली कार्बोनेट नहीं होता है, इसलिए कांच की बोतल से कुछ भी हानिकारक आपके पानी में नहीं जा सकता है।
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पीईटी (PET) आधारित
अगर किसी भी वजह से आपको प्लास्टिक की बोतल का इस्तमाल करना भी है तो पीने के प्रयोजनों के लिए उच्च गुणवत्ता वाली पीईटी (PET) आधारित बोतल का उपयोग करना बेहतर होता है और जो हर 8-9 महीनों के उपयोग के बाद बदल देना चाहिए। अगली बार बोतलों के नीचे पीईटी मार्किंग की ज़रूर जांच करें।
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स्ट्रीट फूड या रेस्टोरेंट में स्ट्रॉ और स्पून, फोर्क को ना कहना
प्लास्टिक के स्ट्रॉ हमारे समुद्रों को प्रदूषित करते रहे हैं और वर्षों से समुद्री जीवन को नुकसान पहुँचा रहे हैं। इन स्ट्रॉ को शायद ही कभी पुनर्नवीनीकरण किया जाता है और वे प्लास्टिक में रसायनों के कारण बायोडिग्रेडेबल नहीं होते हैं।
प्लास्टिक के स्ट्रॉ की तरह हमें प्लास्टिक से बानी स्पून और फोर्क को भी ना कहना चाहिए।
विकल्प
स्टेनलेस स्टील से बने स्ट्रॉ जो हम अपने साथ कैर्री कर सकते हैं।
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पोर्टेबल स्टेनलेस स्टील से बने स्ट्रॉ
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पुन: प्रयोज्य स्टेनलेस स्टील कटलरी सेट
आप अपने साथ चाहे ऑफिस में, स्कूल या कॉलेज में, यात्रा करते समय पोर्टेबल कटलरी सेट रख सकते हैं। यह ज्यादा जगह भी नहीं लेता और आपको मार्किट में खाना खाते समय प्लास्टिक के स्पून, फोर्क, और स्ट्रॉ का विकल्प देता है।
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